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Porridge crémeux banane, chocolat et beurre de cacahuète
Frühstück

Porridge crémeux banane, chocolat et beurre de cacahuète

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide55 g
  • lait (animal ou végétal)Milchprodukte80 ml
  • eauAndere80 ml
  • skyr (1 càs)Milchprodukte15 g
  • cannelle (moulue)Gewürze1 g
  • vanille (extrait ou poudre)Gewürze1 g
  • cacao en poudre (non sucré)Vorräte5 g
  • sucrant (au choix)Vorräte8 g
  • banane (en rondelles)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • chocolat noir (en carrés)Vorräte15 g
  • beurre de cacahuète pécan caraméliséVorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

402kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
14 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Chauffer les flocons avec le lait et l'eau

    • Verser les flocons d'avoine, le lait et l'eau dans une casserole.
    • Faire chauffer à feu moyen en remuant jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Schritt 1
  2. Parfumer et sucrer

    • Ajouter le cacao en poudre, la cannelle, la vanille et le sucrant.
    • Mélanger et ajuster la texture avec un peu de lait si besoin.
    Schritt 2
  3. Ajouter le skyr

    • Hors du feu, incorporer le skyr pour rendre le porridge crémeux.
    Schritt 3
  4. Dresser et garnir

    • Verser le porridge dans un bol.
    • Ajouter la banane en rondelles, les carrés de chocolat noir et le beurre de cacahuète.
    • Le chocolat fondra au contact de la chaleur.
    Schritt 4