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Courgettes sauce carbonara
Hauptgericht

Courgettes sauce carbonara

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • échalote (ciselée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • lardonsFleisch150 g
  • bouillon de volailleVorräte200 ml
  • crème fraîche semi-épaisseMilchprodukte200 ml
  • fromage frais aux fines herbesMilchprodukte15 g
  • paprikaGewürze2 g
  • muscadeGewürze1 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

224kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
7 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Découper les courgettes en rondelles
    • Ciseler l'échalote en petits dés
    Schritt 1
  2. Faire dorer les lardons et l'échalote

    • Faire dorer les lardons dans une poêle bien chaude
    • Ajouter l'échalote dès qu'elle devient translucide
    Schritt 2
  3. Cuire les courgettes

    • Ajouter les courgettes
    • Mouiller avec le bouillon de volaille
    • Laisser mijoter à feu doux
    Schritt 3
  4. Créer la sauce crémeuse

    • Ajouter le fromage frais aux fines herbes
    • Verser la crème
    • Assaisonner avec le paprika, la muscade, le sel et le poivre
    • Mélanger et laisser épaissir jusqu'à obtenir une sauce onctueuse
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Servir avec du riz basmati ou des pâtes
    Schritt 5