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Couscous rapide au Cookeo (chipolatas, poulet et légumes)
Hauptgericht

Couscous rapide au Cookeo (chipolatas, poulet et légumes)

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chipolatas (entières)Fleisch6 Stücke
  • aiguillettes de poulet (en morceaux)Fleisch400 g
  • paprika (moulu)Gewürze5 g
  • selGewürze5 g
  • légumes à couscous en conserve (égouttés)Obst & Gemüse400 g
  • semoule de couscous (fine)Getreide300 g
  • eau (bouillante)Andere350 ml
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

526kcal

Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
24 g
Fett
21 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire dorer les chipolatas

    • Verser l'huile d'olive dans la cuve du Cookeo et lancer le mode dorage.
    • Faire dorer les chipolatas entières en les retournant régulièrement.
    Schritt 1
  2. Ajouter le poulet

    • Ajouter les aiguillettes de poulet dans la cuve.
    • Mélanger avec les chipolatas.
    Schritt 2
  3. Assaisonner

    • Saler et saupoudrer de paprika.
    • Mélanger pour enrober la viande.
    Schritt 3
  4. Ajouter les légumes et cuire

    • Ajouter les légumes à couscous égouttés.
    • Mélanger, puis lancer la cuisson sous pression.
    Schritt 4
  5. Préparer la semoule

    • Verser la semoule dans un plat creux.
    • Recouvrir d'eau bouillante à hauteur.
    • Couvrir le plat et laisser gonfler.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Égrainer la semoule gonflée.
    • Servir avec la viande et les légumes en sauce.
    Schritt 6