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Tajine poulet olives au Cookeo
Hauptgericht

Tajine poulet olives au Cookeo

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch800 g
  • oignon (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • olives (égouttées)Vorräte100 g
  • pulpe de tomateVorräte200 g
  • épices orientales (mélange type ras el hanout)Gewürze10 g
  • selGewürze5 g
  • eauGetränke200 ml

pro Portion

Nährwerte

217kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
20 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher et hacher les oignons.
    • Égoutter les olives et couper le poulet en morceaux.
    Schritt 1
  2. Faire rissoler les oignons

    • Verser l'huile d'olive dans la cuve du Cookeo.
    • Ajouter les oignons hachés et lancer le mode rissoler.
    Schritt 2
  3. Ajouter les ingrédients

    • Ajouter le poulet, les olives et la pulpe de tomate.
    • Saler et ajouter les épices orientales.
    • Verser l'eau et mélanger.
    Schritt 3
  4. Cuire sous pression

    • Fermer le couvercle du Cookeo et lancer la cuisson.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Ouvrir le Cookeo à la fin de la cuisson et servir bien chaud.
    Schritt 5