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Cremige vegane Zwiebelpasta mit Chiliöl
Hauptgericht

Cremige vegane Zwiebelpasta mit Chiliöl

35 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Zwiebeln (in feine Streifen geschnitten)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Knoblauchzehen (gehackt)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ChiliölVorräte15 ml
  • pflanzliche Sahne (ungesüßt, alternativ Kokosmilch)Milchprodukte240 ml
  • Sojasoße (optional)Vorräte15 ml
  • vegane ButterMilchprodukte15 g
  • OlivenölVorräte15 ml
  • PaprikapulverGewürze5 g
  • SalzGewürze5 g
  • PfefferGewürze3 g
  • italienische KräuterGewürze2 g
  • Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse10 g
  • Pasta (nach Wahl)Getreide225 g

pro Portion

Nährwerte

719kcal

Kohlenhydrate
95 g
Eiweiß
15 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Zwiebeln und Knoblauch vorbereiten

    • Zwiebeln in feine Streifen schneiden.
    • Knoblauch hacken.
    Schritt 1
  2. Zwiebeln karamellisieren

    • Vegane Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
    • Zwiebeln zugeben und bei mittlerer Hitze langsam goldbraun braten, bis sie süß und karamellisiert sind.
    • Bei Bedarf mit einem Schuss Wasser ablöschen, wenn sie am Pfannenboden haften.
    Schritt 2
  3. Pasta kochen

    • Pasta in Salzwasser al dente kochen.
    • Etwas Pastawasser auffangen.
    Schritt 3
  4. Aromabasis herstellen

    • Knoblauch und alle Gewürze zu den goldbraunen Zwiebeln geben und kurz anrösten.
    • Pflanzliche Sahne oder Kokosmilch, Chiliöl, Sojasoße und gehackte Petersilie zugeben und alles gut verrühren.
    • Kurz einkochen lassen, bis die Sauce cremig ist.
    Schritt 4
  5. Pasta mit der Sauce verbinden

    • Pasta direkt in die Sauce geben und gründlich vermischen.
    • Bei zu dicker Sauce nach und nach Pastawasser einrühren, bis sie seidig und geschmeidig ist.
    Schritt 5
  6. Servieren

    • Heiß anrichten, mit etwas extra Chiliöl beträufeln.
    • Optional mit frischer Petersilie bestreuen.
    Schritt 6