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Italienisches Penicillin – cremige Gemüsesuppe mit Pastina
Hauptgericht

Italienisches Penicillin – cremige Gemüsesuppe mit Pastina

50 Min.Für 2Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Karotten (im Ganzen, ungeschält)Obst & Gemüse300 g
  • Sellerie (ganze Stangen)Obst & Gemüse180 g
  • Knoblauchzehen (geschält)Obst & Gemüse5 Stücke
  • Zwiebel (groß, geschält, im Ganzen)Obst & Gemüse1 Stück
  • Wasser oder GemüsebrüheAndere2 Liter
  • Pastina oder Orzo (separat gekocht)Getreide150 g
  • Salz (nach Geschmack)Gewürze5 g
  • Pfeffer (nach Geschmack)Gewürze2 g
  • Petersilie (frisch gehackt, zum Garnieren (optional))Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

352kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
11 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Standmixer
  • Schaumlöffel
  • Schöpfkelle
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Gemüse kochen

    • Das Wasser oder die Gemüsebrühe in einem großen Topf zum Kochen bringen.
    • Die ganzen Karotten, Selleriestangen, geschälten Knoblauchzehen und die ungeschnittene, geschälte Zwiebel hineingeben.
    • Bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist und seinen Geschmack an die Brühe abgegeben hat.
    Schritt 1
  2. Nudeln separat kochen

    • Parallel einen Topf Salzwasser zum Kochen bringen.
    • Die Pastina oder Orzo nach Packungsanweisung garen.
    • Abgießen und beiseitestellen.
    Schritt 2
  3. Gemüse pürieren

    • Das weiche Gemüse mit einer Schaumkelle aus dem Topf nehmen.
    • Mit einigen Kellen Brühe in einen Mixer geben und glatt pürieren.
    Schritt 3
  4. Püree zurückgeben und abschmecken

    • Das Püree zurück in den Topf mit der restlichen Brühe geben und gut umrühren.
    • Kurz aufkochen lassen.
    • Mit Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie abschmecken.
    Schritt 4
  5. Servieren

    • Die gekochten Nudeln auf die Teller verteilen.
    • Die heiße Gemüsesuppe darüber gießen.
    • Nach Belieben mit Petersilie oder Thymian und einem Spritzer Zitronensaft garnieren und heiß servieren.
    Schritt 5