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Crumble salé courgettes et chèvre
Hauptgericht

Crumble salé courgettes et chèvre

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en rondelles ou dés)Obst & Gemüse800 g
  • huile d'olive (pour la pâte à crumble)Vorräte25 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson des courgettes)Vorräte15 ml
  • selGewürze4 g
  • poivre (fraîchement moulu)Gewürze1 g
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte30 g
  • farine de blé (T45 à T110)Getreide60 g
  • chèvre frais (émietté)Milchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

192kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
6 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les courgettes avec l'ail haché, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter si nécessaire.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte à crumble

    • Mélanger la farine, le parmesan râpé et l'huile d'olive du bout des doigts.
    • Obtenir un sable grossier avec des morceaux de pâte.
    Schritt 2
  3. Monter le crumble

    • Répartir les courgettes dans le plat en céramique.
    • Émietter le chèvre frais par-dessus.
    • Parsemer de pâte à crumble.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Assaisonner de sel et de poivre moulu et servir chaud.
    Schritt 5