Hauptgericht
Curry de pois chiches, courge & cacahuètes
50 Min.Für 3Nutri-Score B€
was Sie brauchen
oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
ail (gousses, confites à l'huile d'olive ou revenues avec l'oignon)Obst & Gemüse2 Stücke
huile d'olive (pour confire l'ail et faire revenir l'oignon)Vorräte30 ml
pâte de curry (optionnel)Vorräte15 ml
curry de madrasGewürze30 ml
curcumaGewürze5 ml
gingembre (en poudre)Gewürze2,5 ml
cardamome (optionnel)Gewürze2,5 ml
cuminGewürze5 ml
cannelle (une pincée)Gewürze1 g
concentré de tomatesVorräte30 ml
purée de courgeObst & Gemüse75 ml
lait de coco (une brique)Vorräte250 ml
pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte250 g
beurre de cacahuètes (une cuillère bombée)Vorräte20 g
selGewürze3 gpro Portion
350kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Confire l'ail
Faire revenir l'oignon
Ajouter les épices
Ajouter tomate et courge
Mijoter le curry
Finaliser avec le beurre de cacahuètes
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@cloclopinkk
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