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Tofu katsu cheesy et sauce curry
Hauptgericht

Tofu katsu cheesy et sauce curry

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • tofu ferme (bien essoré)Frischeprodukte200 g
  • paprika fumé (moulu)Gewürze5 g
  • gingembre moulu (une pincée)Gewürze1 g
  • curry en poudre (pour l'assaisonnement du tofu)Gewürze8 g
  • emmental (râpé ou en tranches)Milchprodukte60 g
  • chapelure panko (mélangée à de la poudre de curry)Vorräte80 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • farineVorräte50 g
  • oignon blanc (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • pâte de curryVorräte15 g
  • curry vert (en pâte)Vorräte15 g
  • fécule de maïsVorräte8 g
  • bouillon de légumesVorräte200 ml
  • sauce sojaVorräte5 ml
  • ketchupVorräte15 ml
  • lait de cocoVorräte50 ml
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

618kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
23 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et assaisonner le tofu

    • Bien essorer le tofu puis le couper en tranches épaisses.
    • Assaisonner le tofu avec le paprika fumé, le gingembre moulu et le curry.
    Schritt 1
  2. Préparer la panure

    • Mélanger la chapelure panko avec de la poudre de curry.
    • Préparer trois assiettes : farine, œufs battus et panko au curry.
    Schritt 2
  3. Paner le tofu

    • Passer chaque tranche de tofu dans la farine, puis dans l'œuf battu.
    • Enrober généreusement de panko au curry et déposer l'emmental sur le tofu.
    Schritt 3
  4. Frire le tofu katsu

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle.
    • Frire le tofu pané jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant, puis égoutter.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce curry

    • Faire revenir l'oignon blanc émincé dans une casserole.
    • Ajouter la pâte de curry, le curry vert et la fécule de maïs, puis mélanger.
    • Verser le bouillon de légumes, la sauce soja, le ketchup et le lait de coco.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Napper le tofu katsu de sauce curry bien chaude.
    • Servir immédiatement.
    Schritt 6