Hauptgericht
Curry hivernal aux pois chiches et épinards
30 Min.Für 3Nutri-Score B€
was Sie brauchen
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
gingembre (râpé)Obst & Gemüse15 g
carottes (coupées en rondelles)Obst & Gemüse4 Stücke
huile d'oliveVorräte15 ml
cumin (moulu)Gewürze3 g
curryGewürze5 g
curcumaGewürze3 g
piment d'EspeletteGewürze2 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
bouillon de légumesVorräte200 ml
lait de cocoVorräte200 ml
pois chiches (cuits et égouttés)Vorräte400 g
épinards (frais)Obst & Gemüse100 g
graines de sésame noires (pour le topping)Nüsse & Samen10 gpro Portion
329kcal
Schritt für Schritt
Faire revenir la base aromatique
Ajouter les carottes et les épices
Déglacer au bouillon
Ajouter lait de coco, pois chiches et épinards
Laisser mijoter à couvert
Dresser et servir