Hauptgericht
Domoda sénégalais (ragoût de bœuf à la pâte d'arachide et tamarin)
1 Std. 35 Min.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
huileVorräte60 ml
viande de bœuf (coupée en morceaux (jarret))Fleisch1 kg
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
tomate concentréeVorräte100 g
oignon séchéVorräte40 g
poivron rouge (épépiné)Obst & Gemüse1 Stück
ail (pelé)Obst & Gemüse3 Stücke
poisson sec (émietté)Fisch30 g
eauAndere750 ml
carottes (pelées et coupées)Obst & Gemüse2 Stücke
tomates (coupées)Obst & Gemüse2 Stücke
piment (entier)Obst & Gemüse1 Stück
citrouille amère (coupée)Obst & Gemüse200 g
chou (en quartiers, maintenu avec des cure-dents)Obst & Gemüse400 g
tamarin (trempé dans l'eau au préalable)Vorräte60 g
farine (délayée dans un peu d'eau)Vorräte90 g
vinaigreVorräte15 ml
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
poudre de soumbalaGewürze5 g
citron (en quartiers, pour servir)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
438kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir la viande
Préparer la base mixée
Mouiller et ajouter les légumes
Cuire le ragoût
Ajouter le tamarin et la farine
Finir la cuisson et dresser
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