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Escalopes milanaises ultra croustillantes, sauce aux champignons et riz
Hauptgericht

Escalopes milanaises ultra croustillantes, sauce aux champignons et riz

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (coupé dans la largeur et aplati)Fleisch600 g
  • corn flakes non sucrés (écrasés)Getreide80 g
  • chapelure pankoBackwaren50 g
  • persilladeGewürze4 g
  • paprikaGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • farine (pour fariner)Vorräte60 g
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse350 g
  • beurreMilchprodukte15 g
  • huileVorräte30 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • bouillon de volaille (émietté)Vorräte1 Stück
  • crème légèreMilchprodukte400 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte35 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse6 g
  • riz (cuit)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

768kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
44 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Aplatir le poulet

    • Couper les morceaux de poulet dans la largeur et les ouvrir.
    • Les placer entre deux feuilles de papier cuisson et les aplatir avec une casserole.
    Schritt 1
  2. Préparer la panure

    • Mélanger les corn flakes écrasés avec la chapelure, la persillade, le paprika, l'ail et le sel.
    Schritt 2
  3. Paner les escalopes

    • Battre les œufs dans une assiette.
    • Fariner les morceaux de poulet de chaque côté, les tremper dans les œufs puis les recouvrir de panure.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Disposer les escalopes sur une plaque de cuisson et verser un filet d'huile sur le dessus.
    • Enfourner à 190 °C en les retournant à mi-cuisson.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce aux champignons

    • Faire fondre le beurre dans une poêle avec un filet d'huile, ajouter les champignons et les faire réduire.
    • Ajouter l'ail et le bouillon émietté, bien mélanger.
    • Ajouter la crème, le parmesan et le persil, puis laisser mijoter à feu moyen.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir les escalopes croustillantes avec la sauce aux champignons et du riz.
    Schritt 6