Hauptgericht
Fajitas au poulet à l'air fryer avec sauce crémeuse au skyr
30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
B
30 Min.
30 Min.Fajitas au poulet à l'air fryer avec sauce crémeuse au skyr
was Sie brauchen
Zutaten
poivron rouge (épépiné et coupé en lanières)Obst & Gemüse1 Stück- poivron jaune (épépiné et coupé en lanières)Obst & Gemüse1 Stück
- poivron vert (épépiné et coupé en lanières)Obst & Gemüse1 Stück
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
filets de poulet (coupés en lanières)Fleisch500 g
huile d'oliveVorräte30 ml
paprikaGewürze5 g
herbes de ProvenceGewürze3 g
cumin (moulu)Gewürze3 g
ail en poudreGewürze3 g- piment douxGewürze2 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
skyrMilchprodukte250 g- jus de citronObst & Gemüse15 ml
ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
mayonnaise à l'ailVorräte30 g- tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück- laitue (émincée)Obst & Gemüse100 g
- wrapsBackwaren4 Stücke
pro Portion
Nährwerte
399kcal
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Eiweiß
- 36 g
- Fett
- 14 g
was Sie verwenden
Utensilien
Heißluftfritteuse
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les légumes et le poulet
- Couper les poivrons en lanières et émincer l'oignon rouge.
- Couper les filets de poulet en lanières.
- Schritt 2
Assaisonner et mélanger
- Mélanger les poivrons, l'oignon et le poulet avec l'huile d'olive, le paprika, les herbes de Provence, le cumin, l'ail en poudre, le piment doux, le sel et le poivre.
- Schritt 3
Cuire à l'air fryer
- Verser le tout dans l'air fryer et faire cuire en remuant à mi-cuisson.
- Schritt 4
Préparer la sauce crémeuse
- Mélanger le skyr avec un filet d'huile d'olive, le jus de citron, l'ail haché, le persil et la mayonnaise à l'ail.
- Assaisonner avec du sel et du poivre.
- Schritt 5
Dresser les fajitas
- Garnir les wraps de poulet et de légumes grillés.
- Ajouter la sauce crémeuse, les tomates cerises, le concombre et la laitue.
meistgekochte zuerst