Hauptgericht
Fit Shawarma maison (bœuf 5 %, sauce blanche et oignons au sumac)
55 Min.Für 4Nutri-Score B€€

rezept von
@swiss.fitcook
was Sie brauchen
tomates cerises (entières)Obst & Gemüse250 g
poivron (en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'olive (en spray)Vorräte10 ml
selGewürze8 g
zaatarGewürze5 g
bœuf haché 5 %Fleisch600 g
cumin mouluGewürze5 g
coriandre moulueGewürze5 g
paprikaGewürze5 g
curcumaGewürze2,5 g
cannelleGewürze2,5 g
ail en poudreGewürze5 g
oignon en poudreGewürze5 g
paprika fuméGewürze5 g
harissa (1 cc pour la viande, 1 CS pour le mélange rouge)Vorräte30 g
poivreGewürze2 g
concentré de tomatesVorräte15 g
bouillonVorräte150 ml
miel ou agave (optionnel)Vorräte5 ml
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
sumacGewürze8 g
citron (jus (½ pour les oignons, ½ pour la sauce))Obst & Gemüse1 Stück
persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
yaourt grec 0 %Milchprodukte200 g
ail (râpées)Obst & Gemüse3 Stücke
tahini (optionnel)Vorräte5 g
pain libanais (séparé en 2 feuilles)Backwaren4 Stückepro Portion
421kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes rôtis
Assaisonner la viande et former les rouleaux
Cuire au four
Préparer le mélange rouge
Effilocher et croustiller la viande
Préparer les oignons au sumac
Préparer la sauce blanche
Monter le shawarma
Rouler et dorer
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