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Gaufres de courgette sans farine
Snack

Gaufres de courgette sans farine

25 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
  • flocons d'avoineGetreide100 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • cumin (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

116kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
6 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • gaufrier

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la courgette

    • Couper la courgette en dés pour faciliter le mixage.
    • Mettre les dés dans le mixeur.
    Schritt 1
  2. Mixer la pâte

    • Ajouter les œufs, les flocons d'avoine, le sel, le poivre et les épices.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire les gaufres

    • Faire chauffer le gaufrier.
    • Verser la pâte dans le gaufrier chaud.
    • Attendre que les gaufres soient bien dorées.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Utiliser les gaufres en bun à burger, en base de tartine ou en gaufre salée.
    • Garnir selon l'envie, par exemple de fromage frais, de saumon fumé ou d'avocat.
    Schritt 4