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Gesunde Berliner mit Schoko- und Himbeerfüllung
Backwaren

Gesunde Berliner mit Schoko- und Himbeerfüllung

1 Std. 50 Min.Für 10Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • DinkelmehlGetreide800 g
  • MagerquarkMilchprodukte400 g
  • Hefe (zerbröselt)Vorräte21 g
  • BackpulverVorräte5 g
  • Wasser (lauwarm)Getränke100 ml
  • HonigVorräte30 ml
  • Kokosöl (geschmolzen)Vorräte30 ml
  • DinkelmilchGetränke150 ml
  • EigelbMilchprodukte1 Stück
  • MilchMilchprodukte30 ml
  • Erythrit (zum Bestreuen)Vorräte20 g
  • Hasel-Dattel-NussmusVorräte120 g
  • HimbeerenObst & Gemüse150 g
  • ChiasamenNüsse & Samen15 g

pro Portion

Nährwerte

371kcal

Kohlenhydrate
64 g
Eiweiß
13 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backofen
  • Backblech
  • Spritzbeutel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hefe ansetzen

    • Die Hefe mit dem Honig in lauwarmem Wasser verrühren und kurz stehen lassen.
    Schritt 1
  2. Teig kneten

    • Magerquark, Dinkelmilch, Backpulver und Kokosöl in eine Schüssel geben.
    • Die Hefemischung zugeben und mit dem Dinkelmehl zu einem glatten Teig verkneten.
    Schritt 2
  3. Teig gehen lassen

    • Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort aufgehen lassen.
    Schritt 3
  4. Formen und bestreichen

    • Den Teig zu Kugeln formen und auf ein Backblech setzen.
    • Eigelb mit der Milch verrühren und die Berliner damit bestreichen.
    • Mit Erythrit bestreuen.
    Schritt 4
  5. Backen

    • Im vorgeheizten Ofen bei 170 °C Umluft backen, bis die Berliner goldbraun sind.
    Schritt 5
  6. Schokofüllung vorbereiten

    • Das Hasel-Dattel-Nussmus in einen Spritzbeutel füllen.
    Schritt 6
  7. Himbeerfüllung vorbereiten

    • Himbeeren mit Honig und Chiasamen verrühren und etwas quellen lassen.
    Schritt 7
  8. Füllen und servieren

    • In die abgekühlten Berliner eine Öffnung stechen und mit dem Nussmus bzw. der Himbeermischung füllen.
    Schritt 8