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Gnocchis crémeux au poulet, champignons et brocoli
Hauptgericht

Gnocchis crémeux au poulet, champignons et brocoli

20 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • gnocchis (prêts à l'emploi)Frischeprodukte500 g
  • filet de poulet (2 filets)Fleisch300 g
  • paprika (1 càc)Gewürze5 g
  • ail en poudre (1 càc)Gewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • beurre (en deux morceaux)Milchprodukte15 g
  • champignons (finement coupés)Obst & Gemüse250 g
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • brocoli (en petits bouquets)Obst & Gemüse200 g
  • bouillon de volailleVorräte400 ml
  • crème légèreMilchprodukte200 ml
  • maïzena (2 càs)Vorräte20 g
  • eauAndere50 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • sauce soja (un filet)Vorräte10 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huile (un filet)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

598kcal

Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
35 g
Fett
25 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper finement les champignons et le brocoli.
    • Mélanger la maïzena avec l'eau dans un petit bol.
    Schritt 1
  2. Assaisonner et griller le poulet

    • Recouvrir les filets de poulet d'ail, de paprika et de sel.
    • Les faire cuire dans une poêle avec la moitié du beurre et un filet d'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés de chaque côté.
    • Réserver.
    Schritt 2
  3. Faire dorer les champignons

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre, les champignons et l'ail.
    • Faire dorer.
    Schritt 3
  4. Ajouter le brocoli et la sauce

    • Ajouter le brocoli.
    • Verser le bouillon, la crème, le mélange maïzena-eau et le parmesan râpé.
    • Couvrir quelques minutes en fin de cuisson.
    Schritt 4
  5. Ajouter les gnocchis et mijoter

    • Ajouter un filet de sauce soja, les gnocchis et le persil.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Ajouter le poulet et servir

    • Ajouter les filets de poulet grillés, coupés en morceaux.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Schritt 6