Skip to content
Menu
High Protein Cannelloni Auflauf
Hauptgericht

High Protein Cannelloni Auflauf

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
von @fitness.compani0n12 Importe0 Mal gekocht
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Cannelloni (getrocknet)Getreide135 g
  • Hähnchenbrustfilet (klein geschnitten)Fleisch400 g
  • Mozzarella Light (in kleine Stücke gezupft)Milchprodukte125 g
  • Gratin-Käse Light (gerieben)Milchprodukte60 g
  • Parmesan (gerieben)Milchprodukte40 g
  • Gehackte Tomaten (aus der Dose)Vorräte600 g
  • Leichte SahneMilchprodukte120 ml
  • SalzGewürze3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
  • Paprikapulver edelsüßGewürze3 g
  • TomatengewürzGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

420kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
43 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cannelloni füllen

    • Die Hälfte der Cannelloni mit dem klein geschnittenen Hähnchen füllen.
    • Die andere Hälfte mit Mozzarella Light füllen.
    Schritt 1

  2. In die Auflaufform legen

    • Die gefüllten Cannelloni nebeneinander in eine Auflaufform legen.
    Schritt 2

  3. Soße anrühren

    • Gehackte Tomaten, leichte Sahne und die Gewürze in einer Schüssel verrühren.
    Schritt 3

  4. Soße über die Cannelloni gießen

    • Die Soße gleichmäßig über die Cannelloni in der Form gießen.
    Schritt 4

  5. Mit Käse toppen

    • Parmesan und Gratin-Käse Light über dem Auflauf verteilen.
    Schritt 5

  6. Backen

    • Im Ofen bei 180 °C Umluft backen, bis der Käse schön goldbraun ist.
    Schritt 6
Mezze holen