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Kalalou guyanais (gombos, épinards et salaisons)
Hauptgericht

Kalalou guyanais (gombos, épinards et salaisons)

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • lard salé (dessalé)Fleisch300 g
  • queue de cochon salée (dessalée)Fleisch500 g
  • poulet boucané (entier, coupé en morceaux)Fleisch1 Stück
  • kalou (gombos) (lavés, découpés, trempés dans l'eau)Obst & Gemüse500 g
  • épinards (grossièrement coupés)Obst & Gemüse1 kg
  • huile (un filet)Vorräte30 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment végétarien (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (branches, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • cive (branches, émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze5 ml
  • sel (à ajuster)Gewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

363kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
18 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Dessaler les salaisons

    • Placer le lard salé et les queues de cochon dans un grand volume d'eau pour les dessaler.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver et découper les gombos, puis les laisser tremper dans de l'eau.
    • Couper grossièrement les épinards et réserver le tout.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les condiments

    • Dans une marmite, chauffer un filet d'huile et faire revenir l'oignon, l'ail, la cive, le persil et le piment végétarien.
    Schritt 3
  4. Ajouter les salaisons et le poulet boucané

    • Ajouter les salaisons égouttées et le poivre, puis laisser revenir.
    • Ajouter le poulet boucané et mélanger délicatement pour éviter qu'il ne s'effrite.
    Schritt 4
  5. Ajouter les gombos puis les épinards

    • Ajouter les gombos égouttés, sans leur eau de trempage, et laisser cuire.
    • Ajouter les épinards et poursuivre la cuisson.
    Schritt 5
  6. Mouiller et finir la cuisson

    • Verser une partie de l'eau de trempage des gombos selon la consistance souhaitée.
    • Goûter et rectifier l'assaisonnement en sel.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Servir généreusement dans les assiettes, sans s'attarder sur le dressage.
    Schritt 7