Skip to content
Lentilles à la marocaine au Cookeo (La3dess)
Hauptgericht

Lentilles à la marocaine au Cookeo (La3dess)

35 Min.Für 5Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • lentilles vertes (rincées)Vorräte350 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates (râpées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • double concentré de tomateVorräte5 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • cumin (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • curcumaGewürze2 g
  • gingembre (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • eau (bouillante)Getränke900 ml

pro Portion

Nährwerte

307kcal

Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
18 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Verser l'huile d'olive dans la cuve du Cookeo.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail écrasé en mode Dorer.
    Schritt 1
  2. Ajouter les tomates, le concentré et les épices

    • Ajouter les tomates râpées et le double concentré de tomate.
    • Ajouter le cumin, le paprika, le curcuma, le gingembre, le sel et le poivre.
    • Mélanger.
    Schritt 2
  3. Ajouter les lentilles, le persil et l'eau

    • Ajouter les lentilles vertes et le persil ciselé.
    • Verser l'eau bouillante et mélanger.
    Schritt 3
  4. Cuisson sous pression

    • Fermer le couvercle et lancer la cuisson sous pression.
    Schritt 4
  5. Réduire la sauce si nécessaire

    • Si la sauce est trop liquide, poursuivre quelques minutes en mode Dorer sans le couvercle.
    Schritt 5