Beilage
Mediterraner Nudelsalat mit Balsamico-Senf-Dressing
55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@andiverwuerzt
was Sie brauchen
Nudeln (z. B. aus Kichererbsen)Getreide320 g
Cherrytomaten (halbiert)Obst & Gemüse200 g
kleine Gurken (in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse200 g
Oliven (z. B. Kalamata) (in Ringe geschnitten)Vorräte80 g
in Öl eingelegte Tomaten (grob gehackt)Vorräte80 g
rote Zwiebel (geschält, in dünne Spalten geschnitten)Obst & Gemüse50 g
RucolaObst & Gemüse40 g
MaiskolbenObst & Gemüse1 Stück
frischer Basilikum (grob gehackt)Obst & Gemüse15 g
PinienkerneNüsse & Samen30 g
Olivenöl (für das Dressing)Vorräte60 ml
dunkler BalsamicoessigVorräte30 ml
Knoblauchzehe (gepresst)Obst & Gemüse1 Stück
ZitronensaftObst & Gemüse15 ml
ZitronenabriebObst & Gemüse5 g
AhornsirupVorräte10 ml
SenfVorräte5 g
Oregano (getrocknet)Gewürze1 g
SalzGewürze5 g
PfefferGewürze1 g
Olivenöl (zum Anrösten des Maises)Vorräte10 mlpro Portion
536kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mais kochen
Nudeln kochen
Pinienkerne und Mais rösten
Dressing anrühren
Nudeln mit Dressing vermengen
Gemüse schneiden und unterheben
Durchziehen lassen
Rucola unterheben und servieren
meistgekochte zuerst
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