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Mousse protéinée au cacao et à la vanille
Dessert

Mousse protéinée au cacao et à la vanille

4 Std. 10 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • lait (froid ou selon préférence)Milchprodukte120 ml
  • œufs (entiers)Milchprodukte4 Stücke
  • cacao en poudre non sucré (3 cuillères à soupe)Vorräte3 Stücke
  • miel (1 cuillère à soupe)Vorräte1 Stück
  • extrait de vanille (2 cuillères à café)Vorräte2 Stücke
  • cannelle (1 cuillère à café, facultatif)Gewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

240kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
18 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réunir les ingrédients

    • Casser les œufs dans le mixeur.
    • Ajouter le lait.
    • Ajouter le cacao en poudre, le miel, l'extrait de vanille et, si souhaité, la cannelle.
    Schritt 1
  2. Mixer la préparation

    • Mixer jusqu'à obtenir une mousse lisse et homogène.
    Schritt 2
  3. Transvaser

    • Verser la mousse dans un récipient ou des ramequins.
    Schritt 3
  4. Laisser reposer au frais

    • Placer au réfrigérateur pendant au moins 4 h, idéalement toute une nuit.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Sortir la mousse du réfrigérateur et déguster bien frais.
    Schritt 5