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Muffins de pommes de terre écrasées au thon
Hauptgericht

Muffins de pommes de terre écrasées au thon

45 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • petites pommes de terre (cuites)Obst & Gemüse6 Stücke
  • thon en conserve (égoutté)Fisch160 g
  • fromage frais (type Philadelphia)Milchprodukte30 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • beurre (fondu, pour badigeonner)Milchprodukte10 g
  • sauce tomateVorräte30 ml
  • emmental râpé (râpé)Milchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

148kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
8 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Muffinblech
  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les pommes de terre

    • Écraser les pommes de terre cuites dans le moule à muffins.
    • Badigeonner de beurre fondu.
    Schritt 1
  2. Première cuisson

    • Enfourner jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Mélanger le thon égoutté avec le fromage frais, l'huile d'olive et le sel.
    Schritt 3
  4. Garnir les muffins

    • Déposer un peu de sauce tomate dans chaque muffin.
    • Ajouter la farce au thon puis parsemer d'emmental râpé.
    Schritt 4
  5. Gratiner

    • Remettre au four à 200 °C pour faire gratiner.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Servir avec une bonne salade.
    Schritt 6