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Nouilles crémeuses au poulet Panang
Hauptgericht

Nouilles crémeuses au poulet Panang

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • fusilli lunghi (crus)Getreide160 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch300 g
  • pâte de curry PanangVorräte35 g
  • lait de coco allégéVorräte200 ml
  • eauAndere300 ml
  • sauce sojaVorräte20 g
  • beurre de cacahuète en poudreVorräte10 g
  • mielVorräte10 g
  • ail (râpé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse10 g
  • oignons verts (en gros tronçons, vert réservé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • citron vert (pressé (1/2 utilisé))Obst & Gemüse1 Stück
  • basilic frais (effeuillé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

611kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
49 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tout dans la poêle

    • Dans une grande poêle, réunir les fusilli lunghi crus, le blanc de poulet, la pâte de curry Panang, le lait de coco allégé, l'eau, la sauce soja, le beurre de cacahuète en poudre, le miel, l'ail râpé, le gingembre râpé et les oignons verts en gros tronçons.
    Schritt 1
  2. Cuisson couverte

    • Mélanger et porter à léger frémissement.
    • Couvrir et laisser cuire à feu moyen en mélangeant une fois à mi-cuisson.
    • Si les pâtes sont encore fermes et qu'il ne reste presque plus de liquide, ajouter un petit filet d'eau et poursuivre la cuisson.
    Schritt 2
  3. La sauce

    • Retirer le couvercle et laisser cuire à découvert en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce que la sauce soit bien crémeuse et nappante grâce à l'amidon des pâtes.
    Schritt 3
  4. Finition

    • Hors du feu, ajouter le jus de citron vert, le basilic frais et le vert des oignons nouveaux.
    • Laisser reposer avant de servir.
    Schritt 4