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Œufs nuages sur toasts au saumon fumé
Hauptgericht

Œufs nuages sur toasts au saumon fumé

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Andere2 Stücke
  • pain de mie complet (grillé)Backwaren2 Stücke
  • saumon fumé (en tranches)Fisch80 g
  • huile en spray (pour graisser le moule)Vorräte5 ml
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

193kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
13 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Souffléförmchen ×2
  • Backofen
  • verre

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les jaunes

    • Remplir un verre d'eau puis vider l'eau pour que le verre soit bien mouillé.
    • Séparer les blancs des jaunes et réserver les blancs dans un saladier.
    • Glisser chaque jaune dans le verre mouillé.
    Schritt 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Battre les blancs en neige bien fermes au fouet.
    Schritt 2
  3. Former les nids

    • Graisser légèrement les moules allant au four avec l'huile en spray.
    • Verser la moitié des blancs dans chaque moule en formant un nid avec un trou au milieu.
    • Déposer délicatement un jaune dans le creux.
    • Refermer le nid avec le reste des blancs.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    Schritt 3
  4. Cuire les œufs nuages

    • Enfourner dans un four chaud à 200 °C.
    Schritt 4
  5. Préparer les toasts

    • Faire griller le pain de mie complet.
    • Ajouter les tranches de saumon fumé sur le pain grillé.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Déposer délicatement les œufs nuages sur les toasts au saumon fumé.
    • Servir aussitôt, le jaune doit rester coulant.
    Schritt 6