Hauptgericht
One pot poulet légumes au air fryer
40 Min.Für 3Nutri-Score B€€
B
40 Min.
40 Min.One pot poulet légumes au air fryer
was Sie brauchen
Zutaten
filets de poulet (coupés en morceaux)Andere600 g
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
poivron vert (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück- poivron rouge (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
ail en poudreGewürze15 g
paprikaGewürze15 g
pimentGewürze5 g
cuminGewürze15 g- herbes de ProvenceGewürze15 g
selGewürze5 g
poivreGewürze5 g
sauce teriyakiVorräte30 ml- sauce yakitoriVorräte30 ml
pro Portion
Nährwerte
299kcal
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Eiweiß
- 43 g
- Fett
- 7 g
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les légumes et le poulet
- Couper les filets de poulet en morceaux.
- Émincer l'oignon rouge.
- Couper les poivrons vert et rouge ainsi que la courgette en dés.
- Schritt 2
Tout mettre dans l'air fryer
- Mélanger les légumes et le poulet directement dans le panier de l'air fryer.
- Schritt 3
Assaisonner
- Ajouter l'ail en poudre, le paprika, le piment, le cumin, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
- Ajouter la sauce yakitori et la sauce teriyaki.
- Mélanger soigneusement pour bien lier tous les ingrédients.
- Schritt 4
Cuire à l'air fryer
- Cuire 30 minutes à 180 °C.
- Remuer à mi-cuisson si besoin pour une cuisson homogène.
- Schritt 5
Servir
- Vérifier que les légumes sont tendres et le poulet bien caramélisé.
- Servir chaud et se régaler.
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