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Overnight oats choco-noisette
Frühstück

Overnight oats choco-noisette

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
von @clemalauxdiet647 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • skyr ou yaourt natureMilchprodukte100 g
  • lait végétal ou demi-écréméMilchprodukte100 ml
  • cacao non sucréVorräte5 ml
  • purée de noisetteNüsse & Samen5 ml
  • chocolat noir (1 carré, optionnel)Vorräte1 Stück
  • banane (ou 1 c. à café de sirop d'agave)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • noisettes (topping, concassées)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

452kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
22 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un tupperware ou un bol, mélanger les flocons d'avoine, le skyr, le lait, le cacao et la purée de noisette.
    • Ajouter le carré de chocolat noir et la banane (ou le sirop d'agave).
    Schritt 1

  2. Réserver au frais toute la nuit

    • Fermer le récipient et bien secouer.
    • Placer au réfrigérateur pour la nuit.
    Schritt 2

  3. Déguster le matin

    • Ajouter le topping de son choix : noisettes concassées, banane, filet de lait.
    • Mélanger et déguster.
    Schritt 3
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