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Patates douces rôties, bœuf haché, avocat et cottage cheese
Hauptgericht

Patates douces rôties, bœuf haché, avocat et cottage cheese

40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • patates douces (épluchées et coupées en fines rondelles)Obst & Gemüse800 g
  • viande hachée 5 % (cuite à sec)Fleisch350 g
  • cottage cheeseMilchprodukte200 g
  • avocats (écrasés en guacamole)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon rouge (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates (coupées en petits dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gruyère râpé (râpé)Milchprodukte50 g
  • huileVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • mélange chiliGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

482kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
33 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir les patates douces

    • Éplucher les patates douces et les couper en fines rondelles.
    • Mélanger avec l'huile, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Étaler dans un plat et enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture fraîche

    • Émincer finement l'oignon rouge.
    • Couper les tomates en petits dés.
    • Écraser les avocats en purée.
    Schritt 2
  3. Cuire la viande hachée

    • Faire cuire la viande hachée à sec dans une poêle.
    • Assaisonner avec le mélange chili.
    Schritt 3
  4. Gratiner

    • Disposer la viande hachée sur les patates douces.
    • Parsemer de gruyère râpé.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Hors du four, ajouter la tomate et l'oignon rouge.
    • Ajouter l'avocat écrasé et le cottage cheese.
    Schritt 5