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Patates douces rôties, champignons caramélisés, châtaignes et œuf mollet
Hauptgericht

Patates douces rôties, champignons caramélisés, châtaignes et œuf mollet

1 Std. 15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • patate douce (lavée, piquée à la fourchette)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile (pour badigeonner)Vorräte15 ml
  • champignons (coupés)Obst & Gemüse220 g
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • beurre (10 g pour les champignons, le reste pour la chair)Milchprodukte30 g
  • châtaignes (cuites, coupées)Vorräte130 g
  • herbes fraîches (hachées (pousses de pois verts ou roquette))Obst & Gemüse8 g
  • sauce soja salée (2 c. à soupe)Vorräte30 ml
  • cheddar (râpé)Milchprodukte50 g
  • œufs (pour œufs mollets)Milchprodukte2 Stücke
  • crème légère (pour la sauce verte)Milchprodukte100 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

623kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
21 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les patates douces au four

    • Piquer les patates douces avec une fourchette.
    • Les badigeonner d'huile et les déposer dans un plat.
    • Enfourner à 200 °C ; le temps dépend de la taille (environ 1 h pour de très grosses patates).
    Schritt 1
  2. Faire dorer les champignons et les châtaignes

    • Couper les champignons et les châtaignes.
    • Les faire dorer à la poêle avec le beurre et l'ail.
    Schritt 2
  3. Caraméliser avec le soja et les herbes

    • Ajouter la sauce soja et les herbes.
    • Laisser caraméliser à feu moyen.
    Schritt 3
  4. Cuire les œufs mollets

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Les refroidir et les écaler.
    Schritt 4
  5. Garnir les patates douces

    • Laisser tiédir les patates douces, les couper en 4 et les ouvrir.
    • Mélanger la chair avec le beurre et le cheddar.
    • Ajouter les champignons caramélisés, les herbes fraîches et les œufs mollets.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce verte

    • Mixer la crème légère avec la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Réchauffer si souhaité et napper le plat.
    Schritt 6