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Pâtes au thon et skyr, version sèche
Hauptgericht

Pâtes au thon et skyr, version sèche

15 Min.Für 1Nutri-Score B€
von @lfitboys13 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • thon (égoutté)Fisch140 g
  • skyr (nature)Milchprodukte65 g
  • pâtes (cuites)Getreide200 g
  • légumes (au choix, cuits ou crus)Obst & Gemüse100 g
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

476kcal

Kohlenhydrate
52 g
Eiweiß
40 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter le skyr, saler et poivrer.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1

  2. Assembler le plat

    • Ajouter les pâtes cuites dans le saladier.
    • Incorporer la préparation au thon et mélanger.
    • Ajouter les légumes de votre choix et servir.
    Schritt 2
Mezze holen