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Pépé supu ya ntaba (soupe de chèvre congolaise)
Hauptgericht

Pépé supu ya ntaba (soupe de chèvre congolaise)

1 Std. 40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande de chèvre (découpée en morceaux)Fleisch1 kg
  • jus de citron (un filet, pour rincer la viande)Obst & Gemüse15 ml
  • tomates (émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses, pilées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • jeunes oignons (cébette) (demi-botte, émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre (un morceau, râpé)Obst & Gemüse20 g
  • feuilles de céleri (une demi-botte, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • poireau (le blanc seulement, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • feuilles de laurierGewürze4 Stücke
  • bouillon de légumes (cuillères, ou du sel)Vorräte2 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • piments (entiers, non éclatés (facultatif))Obst & Gemüse2 Stücke
  • eauAndere1,5 Liter

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
51 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Kochfeld
  • Seiher
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rincer la viande

    • Rincer rapidement les morceaux de viande de chèvre à l'eau avec un filet de jus de citron.
    • Répéter le rinçage deux à trois fois, pas plus, puis égoutter.
    Schritt 1
  2. Préparer les aromates

    • Émincer les tomates, les oignons, le blanc de poireau, la cébette et les feuilles de céleri.
    • Piler l'ail et râper le gingembre.
    Schritt 2
  3. Cuire la soupe

    • Mettre la viande dans la marmite avec les tomates, les oignons, l'ail, le gingembre, la cébette, le céleri, le poireau, le laurier, le bouillon de légumes et le poivre.
    • Couvrir d'eau et porter à ébullition.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Schritt 3
  4. Ajouter les piments

    • Baisser le feu sur moyen et ajouter les piments entiers sans les éclater (facultatif).
    • Poursuivre la cuisson pour que les saveurs se développent.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir la soupe bien chaude, accompagnée de patates douces et de taro cuits à la vapeur.
    Schritt 5