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Pizza de lentilles corail sans gluten
Hauptgericht

Pizza de lentilles corail sans gluten

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • lentilles corail (crues)Vorräte200 g
  • eauGetränke225 ml
  • haché végétalFrischeprodukte150 g
  • sauce tomateVorräte200 g
  • fromage râpé végétal (râpé)Frischeprodukte100 g
  • champignons de Paris (émincés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon rouge (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

483kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
28 g
Fett
13 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les lentilles avec l'eau

    • Verser les lentilles corail et l'eau dans un blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    • Saler légèrement.
    Schritt 1
  2. Étaler la pâte sur la plaque

    • Étaler le mélange en une couche fine sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
    Schritt 2
  3. Cuire la base au four

    • Enfourner la base à 200 °C pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit prise.
    Schritt 3
  4. Garnir la pizza

    • Napper la base de sauce tomate.
    • Répartir le haché végétal.
    • Ajouter les champignons émincés et les rondelles d'oignon rouge.
    • Parsemer de fromage râpé végétal.
    Schritt 4
  5. Cuire à nouveau et servir

    • Remettre la pizza au four quelques minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 5