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Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes
Frühstück

Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes

8 Min.Für 1Nutri-Score B€
von @cuisinesaine28 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • banane (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse60 g
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
  • lait (au choix)Milchprodukte50 ml
  • pépites de chocolatVorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

336kcal

Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
15 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane à l'aide d'une fourchette dans un bol.
    Schritt 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les flocons d'avoine, l'œuf, le lait et les pépites de chocolat.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Faire cuire au micro-ondes à 900 watts.
    Schritt 3

  4. Servir

    • Ajouter le fruit de ton choix et déguster.
    Schritt 4
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