Hauptgericht
Poulet au parmesan croustillant au Airfryer
20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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20 Min.
20 Min.Poulet au parmesan croustillant au Airfryer
was Sie brauchen
Zutaten
filets de poulet (découpés en gros cubes)Andere3 Stücke
huile d'oliveVorräte15 ml
herbes de ProvenceGewürze5 g
ail en poudreGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
selGewürze3 g
parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
mayonnaiseVorräte60 g- sauce samouraïVorräte30 g
- sauce aigre-douceVorräte30 g
mielVorräte15 g
graines de sésameNüsse & Samen5 g
pro Portion
Nährwerte
416kcal
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 24 g
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Découper le poulet
- Prendre 2 à 3 beaux filets de poulet.
- Les découper en gros cubes avec un couteau bien aiguisé.
- Schritt 2
Assaisonner le poulet
- Placer les morceaux de poulet dans un bol.
- Assaisonner avec l'huile d'olive, les herbes de Provence, l'ail en poudre et le poivre.
- Ajouter une bonne dose de parmesan.
- Mélanger soigneusement pour enrober tous les morceaux.
- Schritt 3
Cuire au Airfryer
- Placer les morceaux de poulet dans le panier du Airfryer.
- Faire cuire 15 minutes à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Schritt 4
Préparer la sauce
- Dans un bol, mélanger la mayonnaise, la sauce samouraï, un peu de miel et la sauce aigre-douce.
- Ajouter quelques graines de sésame.
- Mélanger le tout.
- Schritt 5
Dresser et servir
- Déposer le poulet bien doré et croustillant dans une jolie assiette creuse.
- Placer la sauce au milieu.
- Servir avec du riz, des patates ou des pâtes selon votre préférence.
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