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Poulet Katsu Curry
Hauptgericht

Poulet Katsu Curry

1 Std.Für 3Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • blancs de poulet (coupés en fines escalopes et aplatis)Fleisch2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • farine (pour l'enrobage)Vorräte100 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • pankoBackwaren350 g
  • huile neutre (pour la friture)Vorräte1 Liter
  • beurre (dont quelques morceaux froids pour la fin)Milchprodukte60 g
  • oignon (gros, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (coupées en petits dés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre frais (haché)Obst & Gemüse20 g
  • concentré de tomateVorräte15 ml
  • mielVorräte15 ml
  • farine (pour la sauce)Vorräte30 g
  • bouillon de volailleVorräte500 ml
  • MSGVorräte5 ml
  • sauce WorcestershireVorräte15 ml
  • cubes de curry japonais S&B Golden CurryVorräte2 Stücke
  • riz à sushi (cuit, bien chaud)Getreide300 g
  • cébettes (émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • fleur de selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

987kcal

Kohlenhydrate
113 g
Eiweiß
43 g
Fett
40 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel ×3
  • Stabmixer
  • Küchenthermometer
  • Seiher
  • Nudelholz

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en fines escalopes.
    • Les aplatir entre deux feuilles de papier cuisson pour obtenir des morceaux bien fins.
    • Saler et poivrer généreusement.
    Schritt 1
  2. Émincer les légumes

    • Émincer l'oignon et l'échalote.
    • Couper les carottes en petits dés.
    • Hacher l'ail et le gingembre.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Laisser revenir les oignons et l'échalote à feu moyen jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants.
    Schritt 3
  4. Ajouter les légumes et les aromates

    • Ajouter les carottes et laisser cuire quelques minutes.
    • Incorporer l'ail et le gingembre.
    Schritt 4
  5. Enrober les légumes

    • Ajouter le concentré de tomate, le miel puis la farine.
    • Mélanger bien pour enrober tous les légumes.
    Schritt 5
  6. Mijoter la sauce

    • Verser le bouillon.
    • Ajouter le MSG, un trait de sauce Worcestershire et les cubes de curry japonais.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 6
  7. Mixer et lisser la sauce

    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce bien lisse.
    • Ajouter quelques morceaux de beurre froid pour rendre la sauce brillante et ultra onctueuse.
    Schritt 7
  8. Préparer la panure

    • Préparer trois bols : farine, œufs battus et panko.
    Schritt 8
  9. Paner le poulet

    • Passer chaque morceau de poulet dans la farine, puis dans les œufs et enfin dans le panko.
    • Appuyer bien pour fixer la chapelure.
    Schritt 9
  10. Frire les escalopes

    • Faire chauffer l'huile à 170-175 °C.
    • Faire frire les escalopes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    • Égoutter sur du papier absorbant puis ajouter un peu de fleur de sel.
    Schritt 10
  11. Dresser et servir

    • Servir avec du riz à sushi bien chaud, la sauce curry et quelques cébettes émincées.
    Schritt 11