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Poulet Mayo
Hauptgericht

Poulet Mayo

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • ailes de pouletFleisch800 g
  • pilons de pouletFleisch800 g
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze4 g
  • paprikaGewürze8 g
  • piment douxGewürze5 g
  • bouillon de poulet (en poudre)Vorräte10 g
  • ail frais (écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • moutardeVorräte15 ml
  • huileVorräte60 ml
  • poivron rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • mayonnaiseVorräte60 ml
  • piment en poudreGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

915kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
75 g
Fett
65 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et mariner le poulet

    • Dans un saladier, mélanger les ailes et les pilons de poulet avec le sel, le poivre, le paprika, le piment doux, le bouillon de poulet, l'ail frais, le persil et la moutarde.
    • Ajouter l'huile pour faciliter la marinade et bien badigeonner tous les morceaux.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Cuire les morceaux au four, à l'air fryer, au barbecue ou frits, selon votre préférence.
    • Réserver le jus de cuisson restant.
    Schritt 2
  3. Préparer le lit de légumes

    • Sur du papier cuisson, déposer les morceaux de poulet cuits.
    • Ajouter le poivron rouge, le poivron vert et l'oignon.
    • Arroser avec le jus de cuisson restant.
    Schritt 3
  4. Ajouter la mayonnaise et mélanger

    • Ajouter la mayonnaise et mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 4
  5. Fermer et laisser reposer

    • Fermer le tout et couvrir de papier aluminium pour garder la chaleur.
    • Laisser reposer environ 15 minutes, le temps que les poivrons et l'oignon ramollissent.
    Schritt 5
  6. Finir et servir

    • Mélanger à nouveau.
    • Ajouter le piment en poudre pour les amateurs de piment.
    • Servir avec de la banane plantain ou du riz loco.
    Schritt 6