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Poulet Mayo
Hauptgericht

Poulet Mayo

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (coupé en morceaux)Fleisch800 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huileVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • mayonnaiseVorräte200 g
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon vert (ciselé)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

584kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
42 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le poulet avec le sel, le poivre noir et l'ail écrasé.
    • Laisser reposer quelques minutes pour que les saveurs pénètrent.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter le poulet et faire dorer de tous les côtés jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce mayo

    • Dans un bol, mélanger la mayonnaise avec la tomate en dés et l'oignon vert ciselé.
    • Assaisonner légèrement et bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Assembler et servir

    • Incorporer le poulet cuit à la sauce mayo ou napper le poulet de sauce.
    • Servir avec du riz, des frites ou du plantain.
    Schritt 4