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Riz au veau et légumes à la marmite (riz gras)
Hauptgericht

Riz au veau et légumes à la marmite (riz gras)

1 Std. 50 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • viande de veau (coupée en morceaux)Fleisch800 g
  • huileVorräte60 ml
  • oignons (gros, coupés en petits morceaux)Obst & Gemüse5 Stücke
  • tomate (coupée en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • poivron rouge (épépiné et coupé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (épépiné et coupé)Obst & Gemüse1 Stück
  • paprika fuméGewürze8 g
  • selGewürze12 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • ail en poudreGewürze8 g
  • curry jauneGewürze8 g
  • arômes secretGewürze8 g
  • eauAndere1,2 Liter
  • carottes (épluchées et coupées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • haricots verts (équeutés)Obst & Gemüse250 g
  • riz (cuit au préalable)Getreide500 g

pro Portion

Nährwerte

539kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
29 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Mikrowelle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir la viande et les légumes

    • Chauffer l'huile dans la marmite.
    • Ajouter la viande de veau, les oignons, la tomate et les poivrons.
    • Couvrir et laisser suer pour que les légumes relâchent leur jus.
    Schritt 1
  2. Faire colorer

    • Remuer régulièrement jusqu'à ce que la viande et les oignons brunissent.
    Schritt 2
  3. Assaisonner et mouiller

    • Ajouter le paprika fumé, le sel, le poivre, l'ail en poudre, le curry et les arômes.
    • Mélanger puis verser l'eau.
    Schritt 3
  4. Cuire les légumes

    • Ajouter les carottes et les haricots verts.
    • Laisser cuire, puis rectifier le sel.
    Schritt 4
  5. Précuire le riz

    • Cuire le riz au micro-ondes avec un peu d'eau.
    Schritt 5
  6. Incorporer le riz

    • Ajouter le riz dans la marmite et compléter avec un peu d'eau.
    • Couvrir avec du papier cuisson et laisser cuire.
    Schritt 6
  7. Finir la cuisson

    • Rassembler le riz au centre de la marmite.
    • Couvrir avec du papier sulfurisé légèrement mouillé.
    • Laisser cuire à feu moyen.
    Schritt 7