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Rognons et foie sautés
Hauptgericht

Rognons et foie sautés

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • rognons (nettoyés, dégraissés et coupés en morceaux)Fleisch500 g
  • foie (détaillé en tranches)Fleisch400 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • beurre (pour la cuisson)Milchprodukte30 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze4 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

270kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
30 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les abats

    • Rincer les rognons et le foie, puis bien les égoutter.
    • Retirer les parties grasses et les nerfs, puis couper en morceaux réguliers.
    • Saler et poivrer généreusement.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire suer l'oignon émincé et l'ail haché sans les colorer.
    Schritt 2
  3. Sauter les rognons et le foie

    • Ajouter le beurre dans la poêle bien chaude.
    • Saisir les rognons puis le foie à feu vif en remuant, sans trop cuire pour qu'ils restent moelleux.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé.
    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Schritt 4