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Rotkohlsalat mit Granatapfel und Quinoa
Beilage

Rotkohlsalat mit Granatapfel und Quinoa

30 Min.Für 2Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Rotkohl (fein gehobelt)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • Zitrone (ausgepresst)Obst & Gemüse1 Stück
  • OlivenölVorräte60 ml
  • Karotte (gerieben)Obst & Gemüse1 Stück
  • Granatapfel (Kerne ausgelöst)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse15 g
  • Quinoa (gewaschen)Getreide100 g
  • SalzGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

467kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
8 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Quinoa kochen

    • Quinoa waschen und mit der doppelten Menge Wasser in einen Topf geben.
    • Aufkochen und bei kleiner Hitze quellen lassen, bis das Wasser aufgesogen ist.
    • Leicht salzen und abkühlen lassen.
    Schritt 1
  2. Gemüse vorbereiten

    • Rotkohl fein hobeln.
    • Karotte reiben.
    • Granatapfelkerne auslösen und Petersilie hacken.
    Schritt 2
  3. Dressing anrühren

    • Zitrone auspressen.
    • Mit Olivenöl und Salz verrühren.
    Schritt 3
  4. Salat mischen

    • Rotkohl, Karotte, Granatapfelkerne, Petersilie und Quinoa in einer Schüssel vermengen.
    • Dressing darübergeben und alles gut durchmischen.
    • Kurz ziehen lassen und servieren.
    Schritt 4