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Salade concombre, crème d'avocat, pois chiches rôtis et feta
Vorspeise

Salade concombre, crème d'avocat, pois chiches rôtis et feta

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Vorräte150 g
  • thym (séché ou effeuillé)Gewürze3 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • paprikaGewürze6 g
  • huile d'olive (pour les pois chiches et la crème)Vorräte30 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • avocat (mûr, épluché et dénoyauté)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigre de cidreVorräte30 ml
  • aneth frais (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse40 ml
  • eau (ajoutée progressivement)Andere70 ml
  • concombre (lavé et tranché)Obst & Gemüse1 Stück
  • feta (émiettée)Milchprodukte30 g
  • oignon rouge (émincé finement, mariné avec sel et citron)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

398kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
10 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pickles d'oignon rouge

    • Émincer finement l'oignon rouge.
    • Le mélanger avec du sel et du jus de citron dans un bol.
    • Laisser mariner le temps de préparer le reste.
    Schritt 1
  2. Rôtir les pois chiches

    • Mélanger les pois chiches avec le thym, l'ail en poudre, le paprika, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Étaler sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 220 °C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Schritt 2
  3. Mixer la crème d'avocat

    • Mixer l'avocat avec l'huile d'olive, le vinaigre de cidre, l'aneth, le persil, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Ajouter l'eau progressivement jusqu'à obtenir une crème onctueuse et fluide.
    Schritt 3
  4. Dresser la salade

    • Disposer le concombre tranché dans une assiette.
    • Napper généreusement de crème d'avocat.
    • Ajouter les pois chiches rôtis, la feta émiettée et les pickles d'oignon rouge.
    Schritt 4