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Salade de lentilles au concombre, maïs et fêta
Vorspeise

Salade de lentilles au concombre, maïs et fêta

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • lentilles vertes (rincées)Vorräte250 g
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • maïs (égoutté)Vorräte150 g
  • endives (émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • fêta (émiettée)Milchprodukte150 g
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • jus de citron (frais)Obst & Gemüse30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huileVorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

274kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les lentilles

    • Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Verser les lentilles et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Schritt 1
  2. Égoutter et refroidir

    • Égoutter les lentilles dans une passoire.
    • Les refroidir complètement.
    Schritt 2
  3. Préparer les légumes

    • Couper le concombre et la tomate en dés.
    • Émincer les endives et ciseler le persil.
    • Égoutter le maïs et émietter la fêta.
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Réunir les lentilles refroidies, le concombre, la tomate, le maïs, les endives, le persil et la fêta dans un saladier.
    Schritt 4
  5. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger la mayonnaise, le jus de citron, le sel, le poivre et l'huile au fouet.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Napper la salade de vinaigrette et servir bien froid.
    Schritt 6