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Salade de pommes de terre au thon et tomates confites
Hauptgericht

Salade de pommes de terre au thon et tomates confites

50 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • tomates cerises (entières)Obst & Gemüse500 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • thym (séché ou effeuillé)Gewürze15 ml
  • sauce soja saléeVorräte45 ml
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • pommes de terre (coupées en petits cubes)Obst & Gemüse500 g
  • selGewürze5 g
  • huile neutreVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte10 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse7 g
  • thon en conserve (boîte, égouttée)Fisch1 Stück
  • zeste de citron (zeste d'un citron)Obst & Gemüse1 Stück
  • mielVorräte15 ml
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte60 g
  • basilic frais (feuilles fraîches)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

579kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
23 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Confire les tomates au four

    • Mélanger les tomates cerises avec l'oignon émincé, l'ail, le thym, la sauce soja, l'huile d'olive et le poivre dans un plat à four.
    • Enfourner en mode grill à 200 °C jusqu'à ce que les tomates soient caramélisées.
    Schritt 1
  2. Dorer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en petits cubes et les saler.
    • Les faire dorer à feu vif dans une poêle avec l'huile neutre et le beurre, en les remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et fondantes à l'intérieur.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Ajouter aux tomates confites le persil ciselé, le thon, le zeste de citron et le miel, puis bien mélanger.
    • Dresser dans les assiettes avec les pommes de terre dorées.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Parsemer d'une bonne dose de parmesan râpé et de basilic frais.
    • Déguster froid ou tiède.
    Schritt 4