Skip to content
Salade exotique crevettes, mangue et avocat, sauce cacahuète
Hauptgericht

Salade exotique crevettes, mangue et avocat, sauce cacahuète

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • salade romaine (lavée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • chou rouge (émincé (1/4 de chou))Obst & Gemüse250 g
  • concombre (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • mangue (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • grosses crevettes (décortiquées)Fisch8 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce soja salée (pour les crevettes)Vorräte15 ml
  • beurre de cacahuète (lisse)Vorräte45 ml
  • sauce soja salée (pour la sauce)Vorräte30 ml
  • mielVorräte15 ml
  • sauce sriracha (facultatif)Vorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • eau (petit verre)Andere100 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • cébettes (émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

553kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
21 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce cacahuète

    • Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète, la sauce soja, le miel, la sriracha, l'huile de sésame et l'eau.
    • Ajouter le jus de citron vert et fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Couper les légumes et les fruits

    • Couper la salade romaine, le chou rouge, le concombre, la mangue et l'avocat en morceaux.
    • Ciseler la ciboulette.
    Schritt 2
  3. Caraméliser les crevettes

    • Faire dorer les crevettes quelques minutes dans une poêle avec un peu d'huile et l'ail.
    • Ajouter la sauce soja et laisser caraméliser 3 min supplémentaires.
    Schritt 3
  4. Assembler et servir

    • Tout mettre dans un saladier, verser la sauce et bien mélanger.
    • Servir avec les crevettes, les cébettes et les graines de sésame.
    Schritt 4