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Salade express concombre, œufs, maïs et thon
Hauptgericht

Salade express concombre, œufs, maïs et thon

15 Min.Für 2Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (durs, écalés et coupés en morceaux)Milchprodukte3 Stücke
  • maïs (égoutté)Vorräte150 g
  • thon (égoutté et émietté)Fisch140 g

pro Portion

Nährwerte

221kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
19 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Refroidir, écaler puis couper en morceaux.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Égoutter le maïs et le thon.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, le maïs, le thon et les œufs dans un saladier.
    • Mélanger délicatement et servir bien frais.
    Schritt 3