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Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)
Hauptgericht

Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)

20 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Fleisch200 g
  • avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • pomme (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (coupé en cubes)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • fromage blanc 3%Milchprodukte60 g
  • poivre (moulu)Gewürze5 ml
  • selGewürze5 ml
  • herbes séchées (au choix)Gewürze5 ml
  • huile d'oliveVorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

812kcal

Kohlenhydrate
49 g
Eiweiß
55 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet

    • Saisir les morceaux de poulet dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    • Réserver et laisser tiédir.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc avec le poivre, le sel, les herbes et l'huile d'olive.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Déposer l'avocat, la tomate, la pomme et l'oignon rouge dans un saladier.
    • Ajouter le poulet et napper de sauce.
    • Mélanger délicatement et servir.
    Schritt 3