
Hauptgericht
Sandwich protéiné au thon, œufs mollets et fromage frais
15 Min.Für 2Nutri-Score B€€


rezept von
@charlie.ma.vie
was Sie brauchen
fromage frais (type St Môret ou Madame Loïk)Milchprodukte45 g
herbes fraîches (basilic, ciboulette, ciselées)Obst & Gemüse15 g
thon (égoutté, émietté)Fisch120 g
chou rouge (émincé finement)Obst & Gemüse50 g
oignon rouge (émincé finement)Obst & Gemüse0,5 Stücke
œufs (mollets)Milchprodukte3 Stücke
pain complet (en tranches)Backwaren4 Stücke
huile d'olive (filet)Vorräte15 mlpro Portion
457kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Cuire les œufs mollets
Préparer la garniture
Monter les sandwichs
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