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Saumon croustillant, carottes rôties et sauce beurre blanc
Hauptgericht

Saumon croustillant, carottes rôties et sauce beurre blanc

1 Std.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pavés de saumon (ou truite, sans peau si possible)Fisch2 Stücke
  • moutarde à l'ancienneVorräte10 ml
  • carottes (épluchées et coupées en fines rondelles)Obst & Gemüse500 g
  • huile d'olive (pour les carottes)Vorräte45 ml
  • beurre (en morceaux, pour les carottes)Milchprodukte15 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • oignon en poudreGewürze5 g
  • chapelureBackwaren20 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • zeste de citron (zeste d'un citron)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce soja sucréeVorräte15 ml
  • huile d'olive (pour la panure)Vorräte30 ml
  • beurre froid (froid, en morceaux, pour la sauce)Milchprodukte120 g
  • échalotes (ciselées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • vin blanc secGetränke100 ml
  • vinaigre de vinVorräte30 ml
  • selGewürze3 g
  • sirop d'agaveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

913kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
28 g
Fett
73 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir les carottes

    • Éplucher les carottes et les couper en rondelles très fines.
    • Les déposer dans un plat avec l'huile d'olive, le beurre, l'ail en poudre, l'oignon en poudre et le sel.
    • Enfourner et mélanger à mi-cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparer la panure

    • Mélanger la chapelure, le persil, le zeste de citron, la sauce soja sucrée et l'huile d'olive.
    Schritt 2
  3. Paner le poisson

    • Étaler la moutarde à l'ancienne sur les pavés de poisson.
    • Répartir la panure sur le dessus.
    Schritt 3
  4. Cuire le poisson sur les carottes

    • Déposer les pavés panés dans le plat des carottes.
    • Poursuivre la cuisson au four.
    Schritt 4
  5. Faire suer les échalotes

    • Faire suer les échalotes ciselées quelques minutes dans une poêle avec un peu de beurre.
    Schritt 5
  6. Réduire le vin et le vinaigre

    • Verser le vin blanc et le vinaigre de vin.
    • Laisser le liquide s'évaporer.
    Schritt 6
  7. Émulsionner la sauce

    • Ajouter le beurre froid et bien mélanger.
    • Mixer le tout pour émulsionner.
    • Ajouter le sirop d'agave pour équilibrer l'acidité.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Verser la sauce bien chaude au fond de l'assiette.
    • Ajouter le poisson et les carottes rôties.
    Schritt 8