Hauptgericht
Shakshuka protéinée à la feta allégée
30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@swiss_fit.cook
was Sie brauchen
sauce tomate arrabiataVorräte530 g
tomates cerisesObst & Gemüse300 g
œufsMilchprodukte4 Stücke
feta allégée (émiettée)Milchprodukte200 g
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
paprika fumé (1/2 cuillère à café)Gewürze2 g
cumin (1/2 cuillère à café)Gewürze2 g
huile d'olive en spray (quelques sprays)Vorräte5 ml
sel (au goût)Gewürze2 g
poivre (au goût)Gewürze1 g
coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
zeste de citron (zeste d'un citron)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
501kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir l'oignon
Ajouter l'ail et les épices
Ajouter la sauce et les tomates
Former les puits et ajouter œufs et feta
Enfourner
Dresser et servir