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Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète
Getränk

Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète

5 Min.Für 1Nutri-Score C€
von @smoothiesandra8 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide20 g
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre de cacahuèteVorräte15 g
  • cacao en poudre non sucréVorräte10 g
  • lait (au choix (végétal ou de vache))Milchprodukte200 ml

pro Portion

Nährwerte

398kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
13 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réunir les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Verser le lait dans le blender.
    Schritt 1

  2. Mixer le smoothie

    • Ajouter la banane, les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le cacao.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Schritt 2

  3. Servir

    • Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
    Schritt 3
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